Wir alle leben ein individuelles Leben, ein Leben voller Höhen und Tiefen. In Zeiten, in denen nicht nur die persönliche Ebene maßgeblich das Leben prägt, sondern vermehrt gesellschaftliche Herausforderungen Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden nehmen, steigt der Wunsch nach Methoden und Ansätzen zur Förderung von Achtsamkeit und Resilienz. Wir bieten einzelnen Personen und Gruppen individuelle Yogaangebote mit besonderem Fokus auf die Förderung von Resilienz. 

Zu Beginn eines jeden Prozesses steht die dialogische Analyse der aktuellen Situation. Welche Auswirkungen haben verschiedene Einflussfaktoren, beispielsweise Stress, Ernährung, Bewegung und Ruhephasen, auf die körperliche, emotionale und mentale Ebene? Wieviel (Lebens-)Energie ist vorhanden? Wie zufrieden sind Sie? Im Anschluss erstellen wir in enger Absprache mit Ihnen auf Basis der Analyse ein individuelles Yogaprogramm.  

Wir besuchen Sie in Ihrer Einrichtung in den Regionen um Lüneburg, Hamburg und Lübeck. Beratungen im Einzelsetting bieten wir auch online an.

Unsere Yogaangebote folgen der Annahme, dass Entspannungsverfahren, Atem- und Körperübungen (Asanas) ihren größten Effekt entfalten, wenn sie auf die individuelle Lebenswelt eines Menschen abgestimmt sind. Hierfür kombinieren wir unser Wissen aus verschiedenen Yogarichtungen und Entspannungsverfahren mit unseren Coaching- und Supervisionsmethoden. Wir arbeiten prozessorientiert über mehrere Sitzungen und begleiten Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg.

Yoga- und Resilienzangebote im Gruppensetting bieten die Möglichkeit, neben den Übungserfahrungen, mit bekannten Menschen in den Austausch über Gesundheits- und  Resilienzstrategien zu kommen. Abhängig von der Gruppenkonstellation entwickeln wir ein individuelles Programm in einem für die Teilnehmenden passenden Umfang und Intervall. 

Die Preise variieren je nach Angebot und Umfang (Einzelcoaching oder Gruppencoaching). Kontaktieren Sie uns gern.